jak stosowac

Jesli chodzi o to w jakich odstepach czasu to brac to moge brac 4 caps pol godz. przed treningiemi i 4 z ranca,albo przed spaniem??hmmm tylko nie iwem jak to stosowac w dni nietreningowe moze ktos cos polecic?

msciciel dobrze prawi, nie jest dokladnie jak pisze tzn nie moze oslabiac dzialania sterydow ale moze aktywowac wartobe do szybszej deaktywacji saa. /w skrocie /. na dobra sprawe dzialanie takich lekow ja syrimarol nie jest udowodnione. leki osolonowe / bledna nazwa/ powinny byc wiec brane po a nie w trakcie cyklu na oralach. wniosek - najlepiej [...]

Obli, jesteś kochana;) Dziękuję pięknie za ten rozkład, będę się stosować i zobaczymy za jakiś czas jak efekty:) Mam jeszcze jedno pytanko odnośnie HITa, czy mogę go robić 2 razy dziennie (oczywiście w dni bez treningu)rano i wieczorem, czy to nie ma sensu i wystarczy raz?

dzieki bardzo wszystkim / chcialbym sie dowiedziec jak mam się jeszcze odżywiać , czy to co teraz jem to jest złe ? Boje się stosowac jakiejkolwiek diety poniewaz słyszałem , ze jezeli nie bedzie się w niej trwało caly czas to dostanie sie efektu jojo.

ok i jeszcze jedno pytanie jak to stosowac 3 razy dziennie po pelnej miarce ktora tam byla? bo ona chyba ma z 50g pojemnosci?

A jakie były stosowane dawki tego praparatu? I mam takie własnie pytanie jak powinno sie stosowac Thermo speed extrem? Dodam ze biegam 6 razy w tygodniu i waze ok 75 kg... czy 3 tabsy bedą odpowiednie? a moze mniej albo wiecej... Pozdrawiam

Glu w jednej porcji około 10g,dlatego sens widzę jedynie okołotreningowo. 2x10g przed i po treningu lub 15g tylko po.Rozbijać na mniejsze dawki nie ma sensu,tak samo jak nie ma sensu stosować jej 3-4 razy w ciągu dnia

zrezygnowalbym z jednej porcji mono. generalnie im wieksze dawki kreatyny bierzes - tym gwaltowniej moze wchodzic i szybciej wyczerpywac swoj potencjal dzialania. jesli chcesz robic krotki cykl - to takie porcje mozesz stosowac, jak chcesz pociagnac dluzej - to zmniejszylbym dawkę.

[...] ug/dzień Pytanie: 1) która wersja CLENU lepsza? Opinie z doświadczenia Stosowałem Oxyflux i zdecydowanie polecam. 2) Czy dawki będą ok? Chce zobaczyć jak organizm zareaguje? Dawkowanie jest sensowne,choć ja nie robię taperingu.Wchodzę na dawkę i po dwóch tygodniach zmieniam na ECA. 3) Jeżeli będzie ok czy po 2 tyg OFF w 2 [...]

Mikus-Lepiej by zabrzmialo jakbys powiedzial "Nie chcialem isc na latwizne i duzo czytalem,ale jednak nie rozumiem do konca wszystkiego i prosze o pomoc" :D Poczytajac podstawowe rzeczy powinienes juz duzo wieksza wiedze miec. Nawet jesli zdarzylby sie cud i ktos by Ci ulozyl diete i zaproponowal trening to nie byloby to samo.Zeby [...]

Dokladnie j/w! Uloz sobie odpowiednia diete, a tylko gainer jest jako uzupelnienie jej! Uzyskac prawie bez tluszczowa mase jest ogromnym sukcesem i pasmem wyzeczen ktore nalezy stosowac jak sie chce cos zrobnic w 100%!

Wydaje mi się, że chodzi mu bardziej o jakieś artykuły czy informacje na temat historii suplementacji (np. czego używali kulturyści w latach 70-tych czy 80-tych, jak się to zmieniało - jakie substancje wypadły ponieważ okazało się, że są szkodliwe a jakie zaczęto stosować)... Mnie też by takie coś zainteresowało :-]

Z klubem jest taki problem ze go nie ma za duże odległości nie wyrabiała bym sie a po za tym kasy jak na razie brak. co do ćwiczeń w domu to mój ojciec boksował i uczy mnie podstaw postawa i takie tam ale czy to ogólnie dobry pomysł żeby przy redukcji stosować trening bokserski

wklejalem tu gdzies badania i bylo w nich opisane dawkowanie od 5-8g glutaminy dzinnie. Metody sa rozne, tylko kt jest wlasciwa he he Takie dawki jak podalem dzially na mnie pozytywnie.Probowales kiedys tak stosowac glutaminy czy od razu zapodales wieksze dawki??? Takei jest moje zdanie, nei trzeba sie z nim zgadzac

[...] 66kg, z 94 w pasie 92 itd itp.(no, wiem że tłuszczu może kilo z tego tylko spadło ale w końcu)) moja obecna dietka ma mało ww i tak się zastanawiam, czy jest ona zdrowa i jak długo mogę ją stosować??czy to nie skończy się tak,że zacznę zjadać pieczywo kiedyś i efekt jojo? poleci ta waga w dół systematycznie, czy coś mam modyfikować? dieta: [...]

Jestem tego samego zdania co SNEGROTH - za wysoko trzymacie sztange. Recznik czy pianka nie rozwiazuja problemu - przeciez na zawodach nie mozna ich stosowac. Sztange trzeba ukladac tak jak na prawej stronie rysunku. Wtedy nie bedzie gniotla w kregoslup.

[...] najpierw przysiad - Przysiady wykroczne 2s daj przysiad 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s ok 1. Czy ilość serii/ćwiczeń się zgadza tak jak poprawilem 2. Czy np. podczas wyciskania na płaskiej zmniejszać ilość powtórzeń w kolejnych seriach ? mozesz stosować progresję ale nie musisz. proponuje na razie dać [...]

Słyszałem jeszcze o czymś takim jak megamasa. Czy warto to stosować i czy są tego jakieś skutki uboczne?

Jak dobrze się postarasz to na clenie można spalić nie tylko smalec... Najlepiej stosować antykataboliczne dawki SAA. Jeśli to nie wchodzi w grę to zostają stacki kreatynowe.

jak ktos sie interesuje NLP to moze stosowac techniki wplywające na podswiadomosc i sprobowac pobawic sie fizjologią